大家好,小问来为大家解答以上问题。香蕉的营养价值与功效，香蕉的营养价值与功效作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 香蕉营养丰富。每100克果肉含蛋白质2克、脂肪0.5克、碳水化合物15克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的钾等微量元素。
2、 香蕉可以帮助大脑产生一种化学成分————血清素，这种化学成分可以刺激神经系统，给人带来愉快、平静和困倦的信号，甚至还有镇痛的作用。因此，香蕉也被称为“快乐食品”。医学专家发现，
3、 经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的可以降低血压的钾离子，可以抵抗钠离子升高血压，损害血管。
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