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大家好,小问来为大家解答以上问题。400米跑步正确训练与技巧，400米跑步正确训练与技巧图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 虽然跑步是最常见的锻炼方式，但是对跑步的要求并不简单。人体的内脏器官和四肢从相对静止的状态走向更剧烈的活动需要一个适应过程。所以，人们在跑步前也要做好适当的准备活动。
2、 从而使身体的生理机能在运动的情况下协调工作。如果我们在跑步前没有做好活动准备，我们经常在长跑过程中扭伤我们的关节韧带和肌腱。你必须采取正确的预防措施，以避免不当运动造成的伤害。
3、 开始：
4、 加快跑步速度：
5、 奔跑途中：
6、 冲刺：
7、 速度分布运行：
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