大家好,小问来为大家解答以上问题。午睡的最佳时间到底是什么时候，午睡时间在什么时候最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 关于午睡的最佳时间有不同的观点。有人说是半小时，有人说是一小时，还有人说中午不用睡。你相信谁？
2、 根据医学的观察和我的经验，一个人真的最多只睡两个小时，剩下的都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你躺在床上枕着枕头休息的习惯。我们不需要那么长的睡眠时间，特别是打坐的，做功夫的都知道。
3、 中午只要闭上眼睛真的睡着三分钟，就相当于睡了两个小时，但是要把时间定在中午。
4、 建议午饭后午睡半小时，午睡前做一些轻度运动，如散步、揉腹部等，可有利于食物的消化吸收。提醒
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