小米粥最有营养(小米粥最有营养的部分在哪里)

甄柔蓝
导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。小米粥最有营养,小米粥最有营养的部分在哪里这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、浮在表面...

大家好,小问来为大家解答以上问题。小米粥最有营养,小米粥最有营养的部分在哪里这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 浮在表面的一层“米油”,营养极其丰富,可以代替人参汤;用小米煮粥,睡前服用,容易使人安眠;养胃效果极佳。

2、

3、 准备大米,小米粥不能太稀,所以准备的小米可以根据人数调整。

4、

5、

6、 淘米后倒掉自来水,加入纯净水。

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