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大家好,小问来为大家解答以上问题。如何快速健康有效的减肥4种方法 图，如何快速健康有效的减肥4种方法 图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 讨厌身上多余的脂肪？减肥和保持身材的最好方法就是制定一个你能长期坚持的低热量饮食计划。如果你只是想快速减掉几公斤脂肪，有很多方法和建议可以帮助你实现这个短期目标。请继续阅读，了解更多详情。然而，
2、 你要知道每周最多只能瘦0.5到1公斤。
3、 腾出时间锻炼。起初，你可能会增加体重，但运动是长期持久减肥计划中不可或缺的一部分。如果你真的想减肥和保持身材，不管你有多忙，每天都要腾出时间锻炼。即使是像多走路少开车这样的小事，
4、 还会影响快速减肥的效果。
5、 试试循环训练。
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