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2、 所以越来越多的女性朋友都有肥胖的问题，那么女性不吃药怎么减肥最快最有效呢？有哪些最快最有效的减肥方法？下面小编介绍最快最有效的减肥方法，帮助爱美的你快速恢复性感迷人的曲线，重拾青春自信。
3、 1.跳绳减肥
4、 游泳饮食
5、 慢跑饮食
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