导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。强迫症的自我治疗三步法，强迫症的自我治疗三步法是这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、“...
大家好,小问来为大家解答以上问题。强迫症的自我治疗三步法，强迫症的自我治疗三步法是这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 “全心觉知”是更深更细的，只有通过专注的努力才能达到。请记住，可能需要几周或几个月的时间来改变大脑中的生物化学变化，以减少强迫症的冲动。
2、 第一步是最重要的，学会“识别”强迫症的思想和行为。也许你根本不想做到这一步，但你必须努力，必须充分意识到，这样才能明白此刻的烦恼来自于强迫性的想法或行为。
以上就是【强迫症的自我治疗三步法，强迫症的自我治疗三步法是】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！