导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。营养与早餐的学问，营养与早餐的学问有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、早餐开启了...
大家好,小问来为大家解答以上问题。营养与早餐的学问，营养与早餐的学问有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 早餐开启了一天的新动力，关系到我们一天工作的精力。营养搭配早餐的基本要求是：主辅互补，干湿平衡，荤素搭配。如果有时间，可以尝试给自己搭配一份健康的早餐。一定有不一样的心情。
2、 足够的水分
3、 碳水化合物
4、 蛋白质食品
5、 维生素食品
6、 不宜经常吃油炸食品。
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