导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。6种控制情绪的方法!，6种控制情绪的方法有这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、愤怒是可以控...
大家好,小问来为大家解答以上问题。6种控制情绪的方法!，6种控制情绪的方法有这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 愤怒是可以控制和管理的，生活并不总是一帆风顺的，总有让人感到沮丧和爆发的时候。那么，如何控制自己的愤怒呢？
2、 找几句哲理名言，时刻提醒和鼓励自己，控制自己的愤怒，保持好心情。
3、 发泄你的愤怒，比如找个地方跑来跑去，流汗释放所有那些不好的情绪。
4、 自我平衡，有些人很看重得失，容易焦虑恐惧，控制不了这些情绪。放松，有得有失，很正常。
5、 注意力控制，生气激动的时候，不妨转移一下注意力。
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