大家好,小问来为大家解答以上问题。助消化的食物有哪些，养胃助消化的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 消化不良常使我们面色苍白，便秘，精神失常，严重影响我们的工作和生活。下面小编介绍几种助消化的食物，供大家参考。
2、 卷心菜。含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
3、 酸奶。可防止腐败菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，具有通便作用，可预防老年人便秘。
4、 卷心菜。能促进肠道有益菌的生长，还富含纤维，有利于排便。
5、 香蕉。香蕉有助于恢复肠道功能，富含纤维素帮助消化。建议每天吃一根香蕉。
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