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大家好,小问来为大家解答以上问题。瑜伽健身球怎样使用能达到效果，瑜伽健身球怎样使用能达到效果视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 我们今天要介绍的瑜伽球，其实是一种健身球。如果我们用瑜伽球做减肥运动，不仅可以让你的腰、背、臂、臀、腿在课堂上减肥锻炼，
2、 而且也是一种寓教于乐的减肥好方法！下面我们来看看如何达到效果！
3、 用瑜伽球做腿部休息练习。
4、 用瑜伽球做对侧站立练习。
5、 用瑜伽球做骨盆倾斜练习。
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