导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。哪些食物含胶原蛋白多，哪些食物含胶原蛋白多一点这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、胶原...
大家好,小问来为大家解答以上问题。哪些食物含胶原蛋白多，哪些食物含胶原蛋白多一点这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 胶原蛋白可以帮助皮肤保持水分，滋润皮肤，维持皮肤组织细胞内外的水分平衡。能使皮肤白嫩光滑，使人看起来更年轻，延缓皮肤衰老。所以女性一定要多吃含胶原蛋白的食物。
2、 最常见的是猪皮和猪蹄。每100g猪皮含蛋白质24%，是猪肉的5倍。这种猪皮中蛋白质的主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白可以保持人体皮肤弹性，皮肤饱满。
3、 肉皮是一种富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。
4、 鱼类中胶原蛋白的结构与人体最为相似。
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