大家好,小问来为大家解答以上问题。如何删除不必要的记忆，有什么办法能删除记忆这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 记忆是一把双刃剑。人的一生，生命的延续，都离不开记忆，但有时候记忆会让我们陷入无底的恐惧。有时候你可能会因为一件事而极度恐惧，甚至每次回忆起来都害怕。
2、 也许你一时冲动犯下了不想记住的事，所以特别想删除这段记忆？那我就按照我下面的经验帮你从心里删掉。
3、 充实自己
4、 放开自己
5、 说服自己
6、 简化自己
7、 代入法
8、 抵抗
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