导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样提高100米成绩，怎样提高100米成绩的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、百米赛被...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样提高100米成绩，怎样提高100米成绩的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 百米赛被称为飞人大战，每个从事短跑的人都有一个成为百米飞人的梦想。或者有些同学为了在运动会上大放异彩，赢得了老师同学的掌声。然而，有效的训练方法是提高百米成绩的捷径。
2、 跑步前热身
3、 爆发力训练
4、 灵活性训练
5、 速度训练
6、 耐力训练
7、 全面的
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