大家好,小问来为大家解答以上问题。中老年人如何进行养生，中老年人如何进行养生促进这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 人到了中老年人，身体会发生变化，而且这种变化是渐进的。当他们到了一定的年龄，会和年轻时相比有明显的感受。那么，中老年人如何养生呢？
2、 坚持锻炼是必不可少的。不要因为生活或工作中没有太多时间而放弃锻炼，这样身体会越来越差。
3、 运动不宜过度。中老年人应根据自身身体状况合理选择运动方式和运动量，不能像年轻时那样过度运动。
4、 中老年人要注意应酬，因为有些人酒量不如年轻人，可以少喝或者不喝。
5、 有吸烟习惯的中学生
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