导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样才能睡个好觉，鼻炎孩子怎样才能睡个好觉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、怎么才能...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样才能睡个好觉，鼻炎孩子怎样才能睡个好觉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 怎么才能睡好？专家有什么建议？很多上班族因为工作需要，每天都要早起赶公交，反复打哈欠，困得满脸都是的也不在少数。一般人的理想睡眠时间是8小时。当他自然醒来，神清气爽的时候，证明他睡眠充足，素质良好。
2、 少睡点就能睡个好觉。在睡眠质量方面，深度睡眠的比例比时间更重要。如果睡不好，即使睡8小时，也不比睡6小时好。醒来后，你的头脑更加清晰。
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