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1、 迪斯科舞厅
2、 左右摇摆，主要是胯步晃动。
3、 前后移动，左右移动。
4、 膝盖随着节奏颤抖。
5、 身体中部放松，力量以髋膝为主。
6、 水平走三步，每四拍收脚，双手合十。
7、 跟着节拍转180度。
8、 向前加一步，磨脚后跟。
9、 也可以蹲下抖胯。
10、 他们对跳跃也很兴奋！
11、 手可以在胸后或头顶随意变换动作。
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