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1、 散步是我们每天必不可少的运动之一，也是一种极好的锻炼方式。但是，随着交通的发展，很少有人会每天花很多时间走路。但是，对于肥胖者来说，走路是一项绝对不能忽视的减肥运动。
2、 掌握正确的走路减肥方法坚持不懈，瘦身效果极佳！
3、 减肥的最佳步行速度
4、 饭后散步两小时有效。
5、 保持时间总量不变。
6、 每次步行的距离
7、 以正确的姿势走路
8、 每天坚持走
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