导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。提神醒脑的方法，晚上提神醒脑的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、有什么提神醒脑的...
大家好,小问来为大家解答以上问题。提神醒脑的方法，晚上提神醒脑的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 有什么提神醒脑的方法？还是看经验吧！
2、 第一个练习。唤醒身体，有规律的运动，每周做几次低强度的运动，可以激发一整天的身体精神。
3、 先喝茶喝咖啡。茶和咖啡都含有一定的咖啡因，可以减轻疲劳，提高警觉性。而且茶富含抗氧化作用，能带来更多的健康益处，让你心情舒畅。
4、 第一顿营养餐。全麦吐司、酸奶、新鲜水果等食物富含蛋白质和碳水化合物，为身体提供一整天的能量，让身体感觉更有活力、更灵敏。
5、 睡眠充足。每天7-9小时的固定睡眠时间。
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