导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。减肥好方法十种快速有效的减肥方法，最有效快速的减肥方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
大家好,小问来为大家解答以上问题。减肥好方法十种快速有效的减肥方法，最有效快速的减肥方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，你最终减少的是你的热量摄入。如果一个人每天摄入的热量少于800卡路里，6周就可以瘦10斤；少摄入500卡路里，
2、 两个半月能瘦10斤。
3、 减肥方法一：减少热量摄入。
4、 方法二：少吃高脂肪食物。
5、 方法三：减少食物摄入。
6、 方法四：多吃流质食物。
7、 方法五：减肥。
8、 减肥方法六：固定运动
9、 减肥方法七：力量训练
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