导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样保持心情愉快，怎样保持心情愉快怎样调节心情这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、在我...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样保持心情愉快，怎样保持心情愉快怎样调节心情这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 在我们的生活中，我们不可避免地会遇到许多不愉快的事情。有时我们会感到压抑，仿佛周围都是乌云，有时我们会感到快乐，仿佛万里无云。怎样才能保持愉快的心情？
2、 要保持愉快的心情，首先晚上不要熬夜，一般11点前睡觉。如果长期熬夜，会造成体内激素分泌的紊乱，容易造成心情烦闷，容易发脾气。
3、 其次，要保持室内通风，这样室内就会一直有新鲜空气，陈腐的空气也会让人感到厌烦。特别是夏天，天气很热的时候，我们会在家里的地上洒水。
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