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1、 美容效果：最显著的一点是美白肌肤，改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其是女性，多蒸几次会使皮肤光滑细嫩；
2、 减肥效果：消除体内多余脂肪，代谢多余热量。消除脂肪，恢复苗条健美的身材；
3、 排毒功效：排出体内堆积的汗液和毒素，对痤疮、粉刺、色素沉着、便秘有一定疗效；
4、 改善微循环：加速体内血液循环，打开毛孔，净化体内环境，彻底排出体内污垢，降血压、降血糖、降胆固醇、降甘油三酯；
5、 缓解关节疼痛：
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