如何正确进行清水健持久力训练法的锻炼(清水持久力训练法全文阅读)

嵇建罡

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1、 最近清水肯流行耐力训练法,越来越多的人在学习这种人格健康训练法。在这里,边肖介绍了清水健中耐力训练方法中涉及的PC肌肉锻炼。

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