大家好,小问来为大家解答以上问题。便秘怎么办1天不排便=3包烟7招轻松吃好便秘，抽烟解决便秘这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 “家里没人抽烟，烟草的危害肯定是遥不可及的。”不要妄下结论。最近有个新说法，一天不排便相当于抽三包烟。没错，因为肠道代谢产物积累，没有及时排出，毒素积累到一定量，就像尼古丁一样。
2、 对身体有害。下面就来详细说说怎么容易便秘。
3、 魔芋豆腐：光肠“正能量”
4、 黑木耳：肠道清洁的“钟点工”
5、 糙米：清肠“水管工”
6、 苹果：肠道排毒“仪器”
7、 花生：润肠“华容道”
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