日常10大秘诀养肾护肾(日常怎么养肾护肾)

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1、 肾是先天之精的基础，不仅关系到寿命，还关系到健康，所以肾一定要养。根据五行学说，冬季水旺入肾，所以当冬季肾主时，冬季也是补肾的好时机。(这个道理也可以推广到其他器官：春天养肝，夏天养心，夏天养脾，秋天养肺。

2、 )冬季阳气收于肾水，滋肾就是阳气的收藏，才不会被挥霍。

3、 大便要顺滑。

4、 饮水滋肾

5、 不耐尿。

6、 生津滋肾

7、 饮食和肾脏保护

8、 睡眠滋肾

9、 避免

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