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1、 个子矮也很重要，除了先天遗传和后天方法。
2、 长人最重要的是睡眠充足，营养均衡，加强锻炼。
3、 食物和营养
4、 加强锻炼
5、 饮食要营养均衡，多吃含钙量高的食物，多吃水果蔬菜，每天早晚一杯牛奶，保持每天的好心情！
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