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1、 夏天到了。又是一个减肥的季节。下面是一些夏天减肥的方法。只要你行动起来，就会有效果。
2、 节食。这里的节食不是指不吃不喝，而是比平时吃得少，尤其是吃食物的人。节食很难，但是节食的效果是立竿见影的。
3、 锻炼身体。这里的运动并不是说你要天天待在健身房。这项运动与节食相结合。节食和有规律的积极运动会让体内的脂肪消失，不管这个过程不太容易，但能坚持一周。
4、 效果出来了。
5、 工作和休息时间
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