吃什么对视力好(吃什么可以让眼睛视力变好)

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1、 随着电子产品的广泛应用，人们的视力逐渐下降，导致一些很小的孩子就要戴眼镜，眼镜家庭的发展有越来越大的趋势。在注意合理用眼，多注意休息眼睛的同时，多吃有益视力的食物也是不错的选择。

2、 食疗是基本的预防和保证；

3、 粗粮：随着加工技术的不断提高，食物中的粗粮离人们的餐桌越来越远。为了饮食营养平衡，建议适量补充一些粗粮，对眼睛疲劳、视力不好的人有帮助。

4、 玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、绿豆、红豆、绿豆。

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