导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。小腿肌肉酸痛怎么办，运动完小腿肌肉酸痛怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、腿部肌...
大家好,小问来为大家解答以上问题。小腿肌肉酸痛怎么办，运动完小腿肌肉酸痛怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 腿部肌肉酸痛，看看是什么原因造成的。需要判断是运动过度还是肌肉拉伤。
2、 判断原因：
3、 治疗：治疗运动过度引起的腿部肌肉疼痛：热敷酸痛的局部肌肉，促进血液循环和代谢过程，有助于修复受损组织，缓解痉挛；对酸痛部位进行静态拉伸练习，保持拉伸2分钟。
4、 然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这个拉伸运动，有助于缓解痉挛；按摩酸痛部位，放松肌肉，促进肌肉血液循环，帮助修复损伤，缓解痉挛；口服维生素c可以促进结缔组织中胶原蛋白的合成，有助于增加
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