导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何瘦大腿的方法，如何瘦大腿的方法运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、夏天来了，MM...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何瘦大腿的方法，如何瘦大腿的方法运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 夏天来了，MM们开始穿越来越性感的衣服。都想买裙子短裤，但是感觉腿有点粗。我该怎么办？看看下面，对自己狠一点。下面每个动作做四组。
2、 第一步：蹲成八字形，一组20个，双脚分开，双手叉腰，蹲腿向外张开，脚尖与膝盖同向，有助于拉伸大腿内侧肌肉，抬起臀部。
3、 第二步：侧卧打开双腿，双腿尽量伸直，勾起脚尖，一条腿垂直抬向地面，由内向外慢慢移动，另一条腿紧贴地面。15-20人一组，两条腿为一组，共四组。
4、 第三步：双腿开合，用肘关节支撑上半身，双腿尽量抬高。
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