吃燕麦的好处与功效(吃燕麦的好处与功效禁忌)

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1、 燕麦片是由燕麦卷制而成，扁平，直径和黄豆差不多，形状完整。营养价值丰富，适合儿童、老人、上班族做早餐。

2、 高纤维

3、 降低胆固醇

4、 对糖尿病患者来说是个好消息。

5、 减肥

6、 防止饥饿

7、 治疗便秘

8、 高蛋白质面粉

9、 对心血管系统有益

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