导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步正确姿势，跑步正确姿势视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、古希腊解释了跑步的好...
大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步正确姿势，跑步正确姿势视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 古希腊解释了跑步的好处：“如果你想健康，那就跑步吧！”！如果你想活得长，就跑吧！如果你想变聪明，就跑吧！“简单的运动，多一点自理，敞开心扉，体验跑步带来的收获和乐趣！
2、 站直，上身保持直线。
3、 放松你的肩膀和手臂。
4、 臀部要绷紧，腿要适度抬起。
5、 脚的落地姿势要正确。
6、 跑步是一种非常好的运动方式，可以有效提高心肺耐力。心肺耐力是人体心血管系统和呼吸系统摄取、运输、吸收和利用氧气、代谢和产生能量的能力。
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