大家好,小问来为大家解答以上问题。减脂肪的最佳运动方法，在家减脂肪的最佳运动方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现在的社工几乎不需要锻炼，看起来都很有钱。
2、 自行车对你来说很方便。它每天锻炼小腿和大腿5公里。
3、 慢跑或跑步。挺锻炼的，全身放松神经。
4、 如果这几类运动比较枯燥，攀岩是高强度的，效果更好，但是需要很强的心理素质。
5、 简单，篮球半小时见效。
6、 不喜欢出去，然后在家做仰卧起坐，30，对小腹和腰部有好处。
7、 或者呼啦圈，不要小看它，玩好了可以锻炼全身。
8、 可能我小的时候大家都做广播体操，比较深。
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