导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何坚持运动减肥，如何坚持运动减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、我想运动减肥，但...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何坚持运动减肥，如何坚持运动减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 我想运动减肥，但是总是很懒，不想动。结果时间都花在沙发上看电视吃零食了，吃完就后悔了？那我们来看看。
2、 首先，为什么减肥需要运动？因为当你减肥的时候，你会多吃或少吃，这在减肥初期是很明显的。但如果不运动，基础代谢率会慢慢下降，此时减肥效果并不明显。这个时候就需要运动了。
3、 运动可以保持你的基础代谢率，让你有饱腹感(运动越多越不想吃)，还有很重要的一点，运动会让你有积极的情绪，很好的缓解压力，总之一举多得！
4、 锻炼前，先做一点。
以上就是【如何坚持运动减肥，如何坚持运动减肥】相关内容。
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