24式简化太极拳教程(24式简化太极拳教程视频)

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2、 上升：

3、 左右野马分鬃：上半身微向右转，重心向右腿转移。同时右臂折叠于右胸前半部，掌心向下，左手在右手下通过身体前方向右侧拱起，掌心向上，两手呈球形。左脚立刻收到右脚内侧，脚尖点成一个台阶。也可以不指着看手的正面。

4、 弓步与手掌分离：保持上移，左脚跟轻轻落地，重心前移，右脚跟向后推变成左弓步，同时左手从右上和左下分离，左手与眼睛平齐，手掌斜向上，右手紧挨着右臀，手掌向下，指尖向前。保持手臂弯曲，向前看。

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