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1、 腰腹部是判断人体身材好坏的分界点，也是人体的综合器官。不仅有肾脏、胰腺等重要器官，还有肠道等重要的解毒系统。所以瘦腰腹不仅要考虑实际的脂肪消耗，还要考虑不伤害腰腹周围的重要器官。
2、 认为腹部脂肪过多，用.的药止泻来辅助。
3、 高强度腰腹训练
4、 节食瘦腰腹
5、 按压法瘦腰收腹
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