大家好,小问来为大家解答以上问题。如何控制和调节情绪，如何控制和调节情绪 演讲稿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 一个情绪不稳定的人是成不了大事的。一个人能控制自己，调节自己的情绪，不仅能培养修养，也有助于事业。那么，我们该如何控制和调节自己的情绪呢？
2、 学会转移
3、 学会发泄。
4、 学习如何控制语言
5、 学习快乐记忆法。
6、 学习环境改造法。
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