导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。跳绳减肥法 原来跳绳也能跳出小鸟腿，跳绳鸟能够减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小问来为大家解答以上问题。跳绳减肥法 原来跳绳也能跳出小鸟腿，跳绳鸟能够减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 分享一个个人瘦腿方法——跳绳！小姐姐，我是标准的梨形身材。我的身材其实很瘦。我根本不选衣服。我可以随便穿裙子，但是下半身比较胖。从下到上，大腿小腿粗，哭。
2、 跳绳是一种有氧运动。中速跳绳1小时可消耗600卡热量，可有效燃烧全身脂肪，减少腿部脂肪。
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