导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。亲身记录我的减肥成功，减肥成功的亲身经历这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、本人男，身...
大家好,小问来为大家解答以上问题。亲身记录我的减肥成功，减肥成功的亲身经历这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 本人男，身高175cm。从去年10月到今年3、4月，我用了半年时间，体重从200多斤减到140多斤。我来分享一下我的减肥经历，这也是一种人生经历。
2、 前期准备：秤一定要有木有！数字是最客观最真实的。每天晚上回来看着体重秤上的数字，我就会赶紧换好衣服跑下楼。
3、 =体重秤真的是懒人减肥最重要的工具~合理使用体重秤：我总是每天早上起来上厕所才称重，然后记下前一天的饮食和运动记录。因为人的体重一天可以在2kg以上波动，最轻的时候是早上。
4、 这样，每天记录的数字被纵向比较
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