导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。颈椎如何锻炼，颈椎病的最好锻炼方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、现在的公交车、地...
大家好,小问来为大家解答以上问题。颈椎如何锻炼，颈椎病的最好锻炼方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现在的公交车、地铁、饭桌上到处都是低头看手机的人，非常容易引起宫颈增生。加强锻炼是预防颈椎增生的最好方法。边肖教你几招。
2、 第一招：坚持每天做第八套广播体操，不仅对颈椎有好处，对全身锻炼也有好处。记得每天坚持做，时间长了才能看到效果，短期看不到效果。
3、 第二招：女士也可以通过瑜伽、舞蹈等方式进行锻炼；男性可以参加一些体操活动，比如打篮球，对颈椎锻炼非常有益。
4、 第三招：羽毛球，对颈椎很有用，男女皆可。因为
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