导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。健康饮食该怎么做，健康饮食该怎么做英语这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、很多人不知道...
大家好,小问来为大家解答以上问题。健康饮食该怎么做，健康饮食该怎么做英语这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 很多人不知道如何健康饮食，如何保持健康。下面详细介绍一下怎么做。
2、 均衡吃各种食物，坚决抵制喜欢就多吃、不喜欢就少吃或不吃的习惯。
3、 按时吃饭，杜绝两餐之间吃零食代替正常食物。
4、 食物多样，不挑食，不偏食。
5、 饮食清淡，不吃油炸食品或少吃、少吃高糖食物。
6、 一日三餐要适量。不多吃，多吃。建议早、中、晚比例为3: 4: 3。
7、 吃饭时要安静，不要一心多用，吃饭时不要看电视或大声说话。
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