导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇如何有效的补充营养，孕妇如何有效的补充营养素这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、怀...
大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇如何有效的补充营养，孕妇如何有效的补充营养素这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 怀孕期间，要给身体补充足够的营养，以满足胎儿的需要。但需要指出的是，每个时期孕妇的营养摄入需要有所不同，但需要给身体充分补充矿物质和维生素，以保证胎儿的正常发育。
2、 怀孕期间补充叶酸
3、 怀孕早期均衡摄入营养
4、 怀孕初期应多吃富含维生素A的食物，如南瓜、白菜、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、豆类等。此外，补锌也不可忽视，因为锌可以促进大脑发育，防止流产和早产，缺锌必然会影响细胞分裂和再生。
5、 孕中期保证营养。
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