导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。打呼噜怎么办，打呼噜怎么办只需要花椒加一物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、医学研究...
大家好,小问来为大家解答以上问题。打呼噜怎么办，打呼噜怎么办只需要花椒加一物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 医学研究证实，打鼾的主要原因是鼻和鼻咽、口咽、软腭、舌根的狭窄和阻塞，再加上睡眠时咽部的柔软和自制的松弛以及舌根的后坠，导致气流不能自由通过咽部的气道。振动咽部软组织会发出巨大的鼾声——鼾声。
2、 很多朋友担心打呼噜。打呼噜不仅会影响他人休息，还容易引发各种心脑血管疾病。所以，学会善待自己很重要。接下来教大家一些打呼噜的自我治疗方法！
3、 侧卧位睡觉。
4、 停止饮酒和服用某些药物。
5、 加强锻炼，减肥。
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