上火长痘怎么办(老是上火长痘怎么办)

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1、 由于内分泌失调，或油脂分泌旺盛，导致毛孔堵塞，或饮食不规律，喜欢吃辛辣食物，长期熬夜等。会引起上火，长痘，长痘痘。我该怎么办？

2、 不熬夜，心态好：

3、 保持面部清洁，少用化妆品；

4、 注意饮食，不要吃辛辣油腻的食物；

5、 多吃新鲜蔬菜水果，补充一些维生素；

6、 多喝水，运动加速排汗；

7、 控制双手，不要触摸和挤压痘痘；

8、 多喝清热解毒的茶；

9、 涂片专业去除

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