如何练习跨栏跑(跨栏跑技巧)

雷婕姣
导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何练习跨栏跑,跨栏跑技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、跨栏跑自出现以来已有100多...

大家好,小问来为大家解答以上问题。如何练习跨栏跑,跨栏跑技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 跨栏跑自出现以来已有100多年的历史。从当时的活动到现在的比赛,参与的人越来越多。刘翔这个名字想必大家都很熟悉。他在2004年雅典奥运会上轻盈的身影诠释了跨栏的魅力。

2、 目前正式的跨栏有男子110米栏,女子100米栏,男女400米栏。那么跨栏怎么练呢?下面小编就来和你聊聊。

3、 基础体能训练

4、 熟悉跨栏跑的技术特点(以男子110米栏为例)

5、 开始第一个跨栏技术

6、 跨栏技术

7、 5

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