导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。睡不着的6个助眠方法，睡不着的6个助眠方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、随着...
大家好,小问来为大家解答以上问题。睡不着的6个助眠方法，睡不着的6个助眠方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 随着经济的发展，晚上五彩缤纷的景色比白天还要糟糕，那么问题来了。睡眠时间越来越少，晚上上网的时间越来越多。第二天能更好的工作吗？很多人睡不着，
2、 接下来，我教你六种帮助睡眠的方法。
3、 第一步：睡前不要看手机。
4、 第二步：按时睡觉。
5、 第三步：轻松入睡。
6、 第四步：关灯睡觉。
7、 第五步：适度运动。
8、 第六步：不吃食物。
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