大家好,小问来为大家解答以上问题。如何快速增强弹跳力，如何快速增强弹跳力的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 弹跳力是影响运动能力的重要因素。在很多运动中，好的弹跳力会带来很大的优势。想快速增强弹跳力，可以做以下有针对性的训练动作。
2、 交替屈髋和抬腿
3、 跪下，弯曲你的臀部，站起来跳
4、 弯腰弹跳
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