导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。健身食谱建议大全，健身食谱推荐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、夏季一直是男性健身的...
大家好,小问来为大家解答以上问题。健身食谱建议大全，健身食谱推荐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 夏季一直是男性健身的“高发”季节。除了健身教练会教你的动作和器械动作，更多的是健身2小时之外的“自由”时间，饮食占了很大比重。如果你想拥有一个健康苗条的秘密，
2、 所以这五个是你要养成的饮食习惯。
3、 拒绝“煮”蔬菜。蔬菜是健身男士的首选，因为蔬菜中含有丰富的营养成分，但过度烹饪会破坏营养成分，所以不要吃用重油烹饪或烹饪时间过长的蔬菜，其营养成分已经基本流失。当然，凡事都有例外，
4、 如果是胡萝卜，就要加热煮熟，因为很多脂溶性的营养成分，包括胡萝卜素，更容易煮熟。
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