导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何以睡眠修心养性，睡觉能养心吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、人的半辈子都在睡觉...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何以睡眠修心养性，睡觉能养心吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 人的半辈子都在睡觉。如何安全健康的睡觉是一门很大的学问。传说有很多种帮助睡眠的方法，有些甚至互相矛盾。
2、 有多少主张是真正经得起考验的？如何保证良好的睡眠？没有几年的临床试验是不可能回答的。
3、 帮助睡眠的晚餐：桂圆红枣粳米粥牛奶蜂蜜水。特别适合体质虚弱、神经衰弱的人食用。
4、 睡前品尝准备：睡前在头上放一盘新鲜的青苹果，可以放松心情，安心入睡。特别适合考试前或活动前紧张得睡不着觉的人。
5、 睡前有益动作：每
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