含钾高的食物有哪些(含钾高的食物有哪些水果蔬菜)

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1、 钾是人体必需的元素。钾缺乏可导致心动过速和心律失常、肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱和心理冷漠。

2、 钾含量最高的食物是食用菌，也叫白蘑菇，100g含钾3106mg。

3、 茶叶中的钾含量也很高。

4、 比如100克一级龙井含钾2812毫克；100克石榴花茶含钾2455毫克；100g红茶含钾1934；100克绿茶含钾1661毫克；100克花茶含钾1643毫克；100克铁观音茶含钾1462毫克。

5、 此外，100克干紫菜含1796毫克；钾的含量；干银耳100

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